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念術：養生入門
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書念術：養生入門
作者： 黃靖香/編譯, 陸明/整理
新功能介紹- 出版社：品冠
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/01
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健念術：養生入門全書的內容大意
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善用大腦二大機能的冥想法
並不是在任何身體狀況之下，只要冥想，就能如願以償。生活不規律而體調失常或體力衰弱的人，腦的作用比正常人要衰退，持續力也不夠。所以，他們雖然冥想，希望有所得，卻往往力不從心，半途而廢。
因此，為了能充分發揮念術的力量，調整身體的狀況、提升腦部的功能，都是必要的條件。而支撐身體和供給腦部活力的二大關鍵，便是「氧氣」和「飲食」。
缺乏氧氣，會使腦的作用減低。這時，思考能力衰退、全身變得懶散不願活動。即使心有所願，依然只能在空中築樓，無法實現。若能使腦不斷獲得氧氣的供應，則由於腦部機能的活潑化，就很容易達成心所想的與需求。
清晨，是獲得新鮮空氣的最佳時刻。尤其在一片翠綠的樹林或草地上，施行瑜伽特有的呼吸法，不但全身舒暢無比，頭腦也變得清晰，思考力自然增強。
一天只吃一餐或兩餐是最理想的飲食習慣。吃得過飽，會使血液大量集中於消化器官，增加腸胃的活動量，造成呼吸淺而緩，這時腦部由於缺氧，就會使作用大為減低。即使一餐吃得不多，但一天吃三、四次，同樣也會使腦部機能長時間供氧不足，而變得遲緩。
由於生活水準的提高，人們對飲食質的要求也愈來愈嚴格，尤其是食品的營養價值，更是大家所關切的問題。近來的「健康食品」便是時勢所趨的產物。
飲食對腦部活動的功能有很大影響，換言之，食品的選擇關係著實現美夢和願望的意志力與持續力。
腦「能否維持」他的意志力和持續力，是受二大荷爾蒙作用所左右。
其一是「副腎皮質刺激荷爾蒙（ＡＣＴＨ）」。如果這種荷爾蒙分泌失調， 容易引起倦怠、工作不起勁、消極、逃避現實等。其造成的主因有：壓力感、生活不正常、飲食不均衡、偏向甜食等。
荷爾蒙分泌正常，即能引發人的意志力、向上心和鬥爭的本能。豆漿、豆芽、大豆等富有植物性蛋白的食品為良質食品。（有關飲食方面，容後詳述）
另一種即是腦下垂體荷爾蒙和甲狀腺荷爾蒙，能使頭腦清晰、令人神清氣爽。有效的食物是：納豆、紅豆、大豆、黑豆、蘿蔔嬰等。若分泌失調，人容易感到疲倦、懶散、對任何事都提不起勁，一遇到不如意事，便垂頭喪氣。如果不能立即變換心情，意念的作用就無法充分發揮，而將逐漸弱化。
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內容來自YAHOO新聞
臺銀人壽推健康險 給付逾1,500項
工商時報【謝奇璋】
臺銀人壽有鑒於高齡化發展，國人平均壽命不斷延長，未來所需的醫療費用將逐年攀升，繼今年初推出涵蓋基本的住院、手術等保險金給付之「松柏長青終身醫療健康保險」，於日前再推出手術給付項目達1,506項的「守護久久手術醫療終身健康保險」。
臺銀人壽董事長陳素甜表示，身為唯一國營壽險公司，有責任提供保戶「國家級的保險，國家級的保障」。為建構保戶更完善的手術醫療保障，「守護久久手術醫療終身健康保險」，除了手術給付項目達1,506項外，特定處置給付項目達79項，並提供重大手術慰問保險金，給保戶更完整的手術醫療保障。
「守護久久手術醫療終身健康保險」可讓保戶享有更高的治療自主權，亦能因應重大手術治療與術後出院照護品質，而且投保後有2年以上期間無理賠紀錄時，於日後申領保險金還可享有20％～60％的健康增值保險金。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/臺銀人壽推健康險-給付逾1-500項-215008533--finance.html
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